Les ateliers bien-être enfant “Mon moment magique” arrivent sur Alès et Nîmes.

Yoga, relaxation, respiration, lecture, gratitude, expression par la parole et le dessin…

Découvrez le concept original et novateur de ces ateliers de développement personnel qui sont une véritable parenthèse enchantée de bien-être et de détente, dans le quotidien des enfants

atelier mon moment magique ales nimes

Le concept : Faire découvrir aux enfants de manière ludique le développement personnel.

Comment ? En leur proposant un ensemble de pratiques pour apprendre à prendre soin d’eux, avoir confiance en eux, être bien dans sa tête, son corps et son cœur.

Le principe : Un atelier = Un thème ( Les 5 sens, le sommeil, l’alimentation, la famille, les animaux, les super pouvoirs, la vie et la mort…)

décliné autour de différents rituels bien-être : centrage / cercle de parole / gratitude / ronde de l’énergie /respiration / yoga / défoulage / expression dessinée des émotions / relaxation…

 

 

Les rituels en détails

Le temps de centrage et de lecture permet à l’enfant de se poser et de se mettre dans de bonne condition pour l’atelier
Le cercle de parole permet de parler de soi, d’apprendre à écouter les autres, de créer du lien, en discutant autour du thème de la séance
La minute gratitude permet d’apprendre à apprécier
La ronde de l’énergie permet de faire ressentir l’effet de groupe
L’exercice de respiration permet de se centrer
Les postures de yoga permettent de se connecter avec son corps
La minute défoulage permet de se lâcher
L’expression dessinée des émotions permet de connaître et accueillir ce qui est à l’intérieur, pour mieux se connaître
La relaxation finale permet de se détendre parfaitement et s’évader

 

Les différents ateliers enfants

MMM minisMMM Minis (4-5 ans)

Atelier de 1h

MMM Juniors (6-12 ans)

Atelier de 1h30

MMM en duo

MMM Duos (1 parent + 1 enfant)

Atelier de 1h à 1h30

 

Mon moment magique au féminin : la soirée bien-être 100% filles

Une soirée unique pour nous les femmes !!
Une pause bien méritée nos vies quotidiennes ultra remplie.
Un moment de bien-être pour enfin prendre du temps rien que pour soi, se chouchouter le corps et se vider la tête !!
Un atelier d’une durée de 2h.
Une version décalée, féminine, aussi légère que profonde dans l’approche des rituels bien-être proposés : La minute égoïste, 1coup de gueule et 3 cou ps de cœur, Partage et papotage, Le super kiff…).